Vitamina B9

Vitamina B9

O que é

A vitamina B9, também conhecida como ácido fólico ou folato. Muito conhecida por sua função na formação do tubo neural dos bebês, é uma vitamina essencial para as mulheres em idade fértil.

O que faz

Ajuda a regular a produção de glóbulos vermelhos, suporta o sistema nervoso e auxilia no metabolismo energético.

Onde encontrar

A vitamina B9 pode ser encontrada naturalmente em alimentos como folhas verdes, feijões e legumes, frutas cítricas e cereais fortificados.

Artigos Científicos

Folic Acid Supplementation and Pregnancy: More Than Just Neural Tube Defect Prevention

Greenberg JA, Bell SJ, Guan Y, Yu YH. Folic Acid supplementation and pregnancy: more than just neural tube defect prevention. Rev Obstet Gynecol. 2011;4(2):52-59.

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Homocysteine‐lowering interventions for preventing cardiovascular events

Cochrane Database Syst Rev. 2017 Aug; 2017(8): CD006612. Published online 2017 Aug 17. doi: 10.1002/14651858.CD006612.pub5

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Benefícios do Vitamina B9

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