Vitamina B1

Vitamina B1

O que é

Também conhecida como tiamina, é um nutriente essencial que é importante para várias funções do corpo.

O que faz

Ajuda na produção de energia, função nervosa e muscular, metabolismo de carboidratos e um sistema imunológico saudável.

Onde encontrar

A vitamina B1 é encontrada naturalmente em muitos alimentos, como legumes, nozes, sementes, grãos integrais e vegetais de folhas verdes.

Artigos Científicos

Neurologic presentations of nutritional deficiencies

Kumar N. Neurologic presentations of nutritional deficiencies. Neurol Clin. 2010 Feb;28(1):107-70.

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Thiamine in nutrition therapy

Sriram K, Manzanares W, Joseph K. Thiamine in nutrition therapy. Nutr Clin Pract. 2012 Feb;27(1):41-50.

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Benefícios do Vitamina B1

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